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Ginnastica Antalgica

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Corso di ginnastica dolce mirata alla prevenzione o al contenimento dei principali problemi legati all'età come reumatismi, artrosi cervicali, lombari o articolari, osteoporosi ecc.
 
Questo corso aiuta a riappropriarsi di una corretta postura, a migliorare la mobilità articolare, le capacità cardio-vascolari e aerobiche, la flessibilità generale del corpo.
 
45 minuti di attività con stretching dolce per distendere la muscolatura ed esercizi di potenziamento muscolare con l'ausilio graduale di attrezzi.

Durata della lezione: 45 minuti
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