IL CENTRO
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AREA PALESTRA
AREA SPA
Stretching
E' un allenamento basato su esercizi a corpo libero. Si può svolgere con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti e su sottofondo musicale.
Il metodo si basa su alcuni principi fondamentali quali la respirazione, il controllo, la concentrazione, la precisione, la fluidità e l'integrazione dei segmenti corporei.
Non è solo allenamento, ma un modo corretto e armonioso di usare il corpo.
