Olistic

Sulla scia dello Yoga questa disciplina si fonde però anche con i normali principi del fitness, risultando ideale per coloro che, oltre a rilassare la mente, desiderano anche dimagrire e tonificare il proprio corpo.

E' un'attività utile in primis per tenere alla larga stress, ansia e depressione. Questa disciplina favorisce la circolazione, aumenta la capacità respiratoria e l'energia fisica, tonifica i muscoli, rende più agili, sgombra la mente e purifica l'organismo, favorisce un miglioreequilibrio ed una maggiore resistenza. Praticare questa disciplina aumenta inoltre la consapevolezza di sé e del proprio corpo.